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Rückenfit - Rückenkräftigung

Online-Anmeldefrist abgelaufen

Kursnr.
M302S203SD
Beginn
Do., 17.09.2026,
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
71,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk.

Präventiv Kurs. Bei akuten Schmerzen sollten Sie erst Ihren Arzt aufsuchen.


Kursort

Sulzfeld, Bürgerhaus

75056 Sulzfeld


Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

17.09.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

24.09.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

01.10.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

08.10.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

15.10.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

22.10.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

05.11.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

12.11.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

19.11.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

26.11.2026

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus